Beberapa Cara Bikin Badan Gemuk Dengan Hasil Signifikan

ingin-gemuk

cara bikin badan gemukCara bikin badan gemuk merupakan hal yang ingin diketahui oleh banyak orang. Berat badan ideal memang menjadi dambaan setiap orang. Hal ini berlaku bagi semua orang baik yang memiliki tubuh kurus maupun gemuk. Seringkali orang gemuk akan berusaha semaksimal mungkin untuk menurunkan berat badan agar mencapai bobot ideal, namun tak hanya itu, orang yang memiliki tubuh kurus pun juga berusaha semaksimal mungkin untuk dapat menambah berat badannya agar tampak lebih gemuk. Kondisi badan ideal adalah kondisi badan yang memiliki perbandingan seimbang antara tinggi badan dan berat badan.

Sebelum masuk pada pembahasan cara menaikkan berat badan, akan dibahas faktor yang mempengaruhi berat badan seseorang. Pertama adalah faktor gen atau keturunan. Apabila anggota keluarga Anda ada yang memiliki tubuh kurus, maka Anda memiliki kemungkinan besar untuk kurus seperti anggota keluarga tersebut. Kedua adalah faktor metabolisme. Sistem metabolism tubuh yang berlangsung cepat atau bermasalah dapat membuat Anda tetap kurus meskipun telah mengkonsumsi makanan porsi besar.

Cara Bikin Badan Gemuk Secara Sehat

Jika anda pengen badan gemuk, ada berbagai cara yang dapat dilakukan agar tubuh tampak lebih gemuk. Namun hal yang terpenting dari proses ini adalah tetap memperhatikan kandungan makanan yang dikonsumsi. Jangan sampai ketika Anda ingin gemuk lalu mengkonsumsi makanan-makanan cepat saji atau makanan-makanan tak sehat yang mengandung lemak jahat. Memang terdapat kemungkinan terjadinya kenaikan berat badan, namun kenaikan berat badan tersebut tidak diimbangi kondisi tubuh yang sehat. Cara menggemukkan badan yang salah bisa jadi justru akan memicu adanya penyakit seperti kolesterol, penyumbatan pembuluh darah, tekanan darah tinggi, atau bahkan obesitas.

Cara bikin badan gemuk dapat ditempuh melalui cara-cara yang sehat. Pertama adalah makan sebelum tidur. Sebenarnya terdapat pertentangan tentang sehat atau tidaknya konsumsi makanan menjelang tidur. Namun hal ini juga harus memperhatikan jenis makanan dan kandungan kalori yang tersimpan. Konsumsi makanan menjelang tidur yang sehat adalah makanan yang ringan seperti buah, sayur, gandum, maupun protein nabati. Hal ini dapat dilakukan ketika tubuh terasa lapar. Selain itu terdapat beberapa buah dan sayur tertentu yang memiliki kandungan karbohidrat dan protein tinggi. Konsumsi buah atau sayur jenis ini akan menambah kalori dan dapat membantu menaikkan berat badan.

cara bikin badan gemuk sehatLangkah kedua, adalah dengan memperbanyak konsumsi jus buah dan sayur. Konsumsi jus yang berbentuk cair akan membuat tubuh tercukupi oleh mineral namun tetap terasa tidak terlalu mengenyangkan seperti ketika mengkonsumsi makanan berat. Hal ini akan semakin memperbanyak asupan nutrisi tubuh tanpa membuat perut semakin melar. Dengan demikian, berat badan pun akan naik secara perlahan. Selanjutnya cara ketiga, adalah konsumsi makanan dengan kandungan yang bervariasi secara sekaligus. Variasi konsumsi makanan ini hendaknya memperhatikan keseimbangan kandungan empat sehat lima sempurna. Dengan demikian asupan nutrisi tubuh akan terpenuhi secara optimal.

[wp-stealth-ads rows="2"]

Cara keempat adalah menerapkan waktu makan yang teratur. Waktu makan yang ideal untuk menaikkan berat badan adalah setiap 4 jam sekali. Proses pencernaan makanan dari proses mengunyah sampai diolah di usus berlangsung selama 4 jam. Setelah proses ini selesai, perut akan kosong. Perut yang terlalu lama kosong akan kekurangan energi. Untuk memenuhi energi yang dibutuhkan tubuh, akan diambil dari cadangan energi.Oleh karena itu frekuensi makan yang teratur dengan jarak yang tidak terlalu lama akan membantu menaikkan berat badan. Demikianlah cara bikin badan gemuk.

Nb. Selain tips-tips diatas, cara bikin badan gemuk juga dapat dimaksimalkan dengan konsumsi suplemen herbal alami seperti madu gemuk badan. Silahkan anda lihat detail produk madu penggemuk badan disini.


Anda Serius Ingin Menambah Berat Badan?, Ingin Menggemukan badan? Ingin tampil lebih percaya diri karena tidak kurus lagi.?
Silahkan Klik
Disini