Tips Mudah Dan Simpel Cara Agar Badan Berisi

ingin-gemuk

Cara agar badan berisi merupakan beberapa pertanyaan yang sering dicari jawabannya. Badan yang berisi terlihat lebih menarik. Berbeda dengan badan yang krempeng dan gemuk. Memiliki badan yang berisi akan terlihat segar, seksi, dan lebih cantik. Bagi anda yang memiliki badan yang kurus dan krempeng dan anda pengen lebih gemuk dan lebih berisi, berikut adalah beberapa cara yang dapat membuat badan anda lebih gemuk. Beberapa cara ini akan membantu untuk menggemukkan badan anda. Akan tetapi gemuk atau kurusnya seseorang dipengaruhi oleh tinggi badannya sendiri, lihat artikel ini untuk mengetahui berat badan ideal.

Membuat Badan Gemuk Dan Berisi Secara Alami
cara agar badan berisi dan berototJika anda benar-benar ingin membuat badan anda gemuk, anda tidak perlu meminum obat penggemuk badan karena anda dapat membuat badan anda lebih berisi secara alami. Ada beberapa cara yang harus anda lakukan jika anda ingin membuat badan anda berisi. Cara yang pertama adalah dengan melakukan beberapa aktivitas berikut ini. Untuk membuat badan berisi anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup akan membuat badan anda tumbuh dengan baik. Disarankan anda harus memiliki waktu istirahat kurang lebih 8 jam perhari dan anda harus menghindari tidur malam atau begadang. Untuk mendapatkan tubuh yang berisi anda disarankan untuk tidur siang,

Cara yang selanjutnya adalah menghindari rokok. Untuk dapat menggemukan badan anda disarankan untuk tidak merokok karena merokok dapat menurunkan berat badan. Rokok mengandung kafein yang tinggi yang dapat menurunkan nafsu makan anda. Selain dapat menurunkan berat badan, merokok juga akan mengganggu kesehatan anda. Selain rokok, anda juga harus menghindari makanan yang mengandung kafein seperti kopi. Karena makanan yang mengandung kafein akan menurunkan nafsu makan anda. Cara badan berisi yang lainnya adalah dengan rajin olahraga. Dengan melakukan olahraga rutin, maka masa otot anda akan bertambah sehingga membuat badan lebih berat, kencang, dan berisi.

Dengan berolah raga, kesehatan tubuh anda juga akan bertambah dan terhindar dari beberapa macam penyakit. Dalam seminggu, minimal anda harus melakukan olahraga selama empat kali. Olahraga yang dapat anda lakukan misalnya jogging, renang, dan lainnya. Cara agar badan berisi adalah dengan menambah porsi makan anda. Selain itu, anda juga harus memakan makanan yang dapat menambah berat badan anda. Ada beberapa jenis makanan yang dapat dengan membuat badan anda berisi dengan cepat.

Makanan dan minuman Yang Dapat Membuat Badan Berisi
Berikut ini adalah makanan dan minuman yang dapat membuat badan anda lebih berisi. Untuk meggemukkan badan anda, anda harus terbiasa meminum air putih. Anda juga dianjurkan untuk meminum air putih dalam juga yang besar untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Selain meminum air putih, anda juga harus meminum susu. Minumlah susu secara rutin dan sebaiknya anda jangan meminum susu ketika anda sedang atau sebelum makan. Minumlah susu sebelum tidur. Sedangkan makanan yang dapat membuat badan berisi cepat adalah makanan yang banyak mengandung karbohidrat seperti kentang, jagung, ubi, beras, gandum, dan lainnya.

[wp-stealth-ads rows="2"]

Kemudian, makanan sumber protein juga harus anda konsumsi jika anda ingin tubuh anda berisi. Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung protein yang tinggi seperti salmon, daging merah, tuna, dada ayam, daan kacang-kacangan. Selain itu untuk membuat badan anda lebih berisi, anda juga dapat mencoba makanan penutup seperti agar-agar, puding, dan lainnya. anda juga dapat memakan makanan ringan sebagai cara agar badan berisi.


Anda Serius Ingin Menambah Berat Badan?, Ingin Menggemukan badan? Ingin tampil lebih percaya diri karena tidak kurus lagi.?
Silahkan Klik
Disini