Cara mencari berat badan ideal dengan rumus Brocha

ingin-gemuk

Jika anda memiliki tubuh yang tidak ideal, entah terlalu kurus atau terlalu gemuk, cara mencari berat badan ideal sebaiknya anda ketahui. Dengan demikian anda bisa selalu mengontrol berat badan untuk menjadi ideal. Misalnya anda memiliki badan yang terlalu kurus dan anda mengikuti program cara menggemukkan badan, anda bisa pantau berat badan anda setiap saat. Begitu juga sebaliknya jika anda memiliki berat badan terlalu gemuk dan sedang melakukan program diet.

cara mencari berat badan ideal

Akan tetapi harus diakui bahwa Cara mencari berat badan ideal masih jarang diketahui oleh sebagian masyarakat indonesia. Karena masih cukup banyak yang belum mengetahui akan pentingnya memiliki berat badan yang ideal atau masih jarang diketahui bahayanya memiliki badan yang terlalu kurus atau terlalu gemuk. Karena artikel ini tidak membahas masalah pentingnya memiliki berat badan ideal dan hanya membahas tentang cara mencari berat badan ideal, maka langsung saja lihat pembahasan dibawah ini !

Cara mencari berat badan ideal menggunakan rumus Brocha

Seperti yang telah kita ketahui bahwa Rumus Brocha sering dijadikan acuan dalam menentukan berat badan ideal seseorang. Berikut adalah cara menggunakan rumus brocha untuk menghitung berat badan ideal anda.

Rumus Brocha untuk menghitung berat badan ideal wanita
Berat wanita ideal = (Tinggi badan – 100) – (15% x (Tinggi badan – 100))
Contoh kalkulasinya pada wanita yang memiliki tinggi badan 175 cm, berapakah berat idealnya:
(175 – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) = 75 – (15% x 75) = 75 – 11,25 =  63.75 Kg
Maka berat badan ideal wanita dengan tinggi 175 cm adalah 63.75 kg
Nambah: Prosentase 15% bisa dirubah menjadi 10% dengan syarat jika wanita tersebut memiliki kondisi badan yang sehat dan sangat bugar.

[wp-stealth-ads rows="2"]

Rumus Brocha untuk menghitung berat badan ideal pria
Berat pria ideal = (Tinggi badan – 100) – (10% x (Tinggi badan – 100))
Contoh kalkulasinya jika diterapkan pada pria dengan tinggi badan 175 cm, berapakah berat idealnya:
(175 – 100) – (10% x (Tinggi badan – 100)) = 75 – (10% x 75) = 75 – 7,5 = 67.5 Kg
Maka berat badan ideal pria menurut rumus brocha adalah 67.5 kg

Coba anda perhatikan lebih detail kedua cara mencari berat badan ideal untuk wanita dan pria diatas. Walaupun memiliki tinggi yang sama, maka berat badan ideal untuk pria ataupun wanita berbeda. Hal ini memang secara lahiriah seorang wanita akan memiliki berat dibawah seorang pria. Jika ditemukan dua orang pria dan wanita yang memiliki tinggi badan dan berat badan yang sama persis, maka ada 1 hal yang tidak ideal. Bisa jadi seorang pria yang agak kurus atau kemungkinan yang kedua seorang wanitanya yang agak kegemukan. Dengan asumsi perhitungan menggunakan rumus brocha diatas.

Sudah saatnya anda selalu kontrol berat badan anda untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Jika terlalu gemuk, sudah banyak artikel yang menjelaskan tentang bahayanya dan bagaimana melakukan program diet yang sehat. Sebaliknya jika terlalu kurus juga cukup banyak artikel yang beredar bagaimana melakukan program gemuk yang sehat. Nah, satu lagi yang masih jarang disinggung orang yaitu mengenai ramuan alami untuk menggemukkan badan. Jika anda pengen gemuk, kami sarankan anda konsumsi madu gemuk badan yang 100% bahannya dari herbal alami yang tidak memiliki efek samping bahan kimia. Silahkan lihat selengkapnya pada pembahasan disini.

Kembali ke pembahasan cara mencari berat badan ideal. Karena rumus ini sangat sederhana, maka anda bisa dengan mudah menghitung sendiri dirumah, jika merasa agak susah bisa menggunakan bantuan kalkulator.
Silahkan catat dalam memo harian anda atau bisa dicatat pada memo di handphone atau komputer anda mengenai cara mencari berat badan ideal untuk pria atau untuk wanita diatas. Karena kami yakin rumus ini penting dan barang kali anda membutuhkan dikemudian hari nanti, Semoga bermanfaat.


Anda Serius Ingin Menambah Berat Badan?, Ingin Menggemukan badan? Ingin tampil lebih percaya diri karena tidak kurus lagi.?
Silahkan Klik
Disini