Faktor-Faktor Yang Harus Diketahui Jika Badan Susah Gemuk

ingin-gemuk

Susah gemuk menjadi suatu permasalahan bagi anda yang menginginkan tubuh yang ideal, berisi, dan seksi. Memiliki badan yang terlalu kurus mempengaruhi penampilan anda dan juga kesehatan tubuh anda. Oleh karena itu, disarankan anda memiliki berat badan yang normal dan berat badan yang ideal. Ada beberapa faktor yang menjadikan seseorang susah menaikkan berat badannya. Dengan mengetahui beberapa faktor tersebut, maka anda dapat menghindari faktor-faktor yang dapat menyusahkan anda dalam meningkatkan berat badan anda.

susah gemuk
Apa penyebab susah gemuk ?

Kurang Kalori, waktu istirahat, dan stres Menyebabkan Susah Gemuk

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan anda susah gemuk adalah kurangnya asupan kalori dalam tubuh anda. Jika anda ingin menaikkan berat badan anda, maka anda harus memperhatikan kebutuhan kalori dalam tubuh anda yaitu dengan menambah porsi makan agar kalori dalam tubuh anda bertambah. Faktor lain selain kalori yang juga dapat menyebabkan badan susah gemuk adalah gangguan metabolisme yang terjadi dalam tubuh anda. Terjadinya gangguan metabolisme pada tubuh akan menyebabkan anda susah meningkat berat badan tubuh anda. Agar metabolisme anda tidak terganggu, maka anda disarankan untuk berpola hidup sehat seperti berolah raga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan lainnya.

Stres juga dapat menjadi salah satu faktor penghambat anda dalam menaikkan berat badan anda. Ketika tubuh anda dalam kondisi stres maka berat badan akan berkurang. Oleh karena itu untuk menaikkan berat badan, maka anda harus menghindari pikiran stres. Buatlah hari-hari anda menyenangkan sehingga anda akan terhindar dari kondisi stres. Susah gemuk juga disebabkan oleh faktor lainnya seperti kurangnya istirahat. Untuk itu, anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup jika anda ingin memiliki berat badan yang berisi. Anda juga harus menjaga pola makan anda yaitu dengan memilih komposisi makanan yang tepat. Komposisi makanan yang tidak tepat akan membuat berat badan anda susah bertambah.

Cara Agar Badan Cepat Gemuk

[wp-stealth-ads rows="2"]

Jika anda benar-benar ingin memiliki tubuh yang berisi atau gemuk, berikut ini adalah cara-cara yang dapat anda lakukan untuk menaikkan berat badan anda. Langkah yang pertama adalah anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup. Tidur siang dapat membantu anda untuk menaikkan berat badan anda. Memiliki waktu istirahat kurang lebih 8 jam setiap harinya. Kemudian, langkah berikutnya adalah dengan memakan makanan yang bergizi dan mengandung karbohidrat dan protein tinggi seperti nasi, kentang, gandum, jagung, kacang-kacangan, ikan tuna, salmon, dan lainnya. Memakan makanan yang bergizi akan meningkat berat badan anda dan masalah susah gemuk akan teratasi.

Untuk menaikkan berat badan, anda juga harus rajin berolah raga. Berolah raga secara rutin akan mengencangkan otot-otot dalam tubuh sehingga akan menambah berat badan tubuh. Anda dapat melakukan beberapa macam olahraga seperti lari pagi atau jogging, berenang, bermain basket, dan lainnya. Kurus susah gemuk juga dapat diatasi dengan pola hidup yang sehat. Dari langkah langkah di atas, maka berat badan anda dapat ditingkatkan dengan mudah dan akan lebih berisi.

Meningkat berat badan secara alami dengan cara-cara di atas sangat aman untuk anda. Jika anda ingin menggemukkan badan, maka disarankan menggunakan cara yang alami tanpa mengkonsumsi obat atau bahan kimia lainnya. dengan begitu anda akan mendapatkan hasil yang maksimal yang tidak akan mengganggu kesehatan anda. Cara-cara di atas dapat mengatasi masalah anda sekarang yaitu susah gemuk.


Anda Serius Ingin Menambah Berat Badan?, Ingin Menggemukan badan? Ingin tampil lebih percaya diri karena tidak kurus lagi.?
Silahkan Klik
Disini