Pengen gemuk supaya terlihat lebih gagah

ingin-gemuk

Banyak orang pengen gemuk cuma karena kurang pede dengan kondisi badannya yang kurus. Jika anda termasuk diantara orang yang pengen gemuk, silahkan lanjutkan membaca artikel singkat dibawah ini yang berisikan tips dan cara menggemukkan badan yang sederhana.

Bayangkan jika kondisi tubuh anda kurus kering kerontang, diwaktu anda ingin melamar seorang gadis, beranikah anda? Terlalu kurus atau sebaliknya terlalu gemuk tidak baik untuk kesehatan. Terlalu kurus merupakan sarang penyakit, lihat saja orang-orang disekitar anda yang memiliki badan yang terlalu gemuk, biasanya lebih sering sakit-sakitan jika dibandingkan dengan seseorang yang memiliki badan yang biasa saja. Bagaimana jika badan terlalu kurus?

Anda PENGEN GEMUK secara alami?
Klik Disini

Cukup banyak sumber dari dinas atau organisasi kesehatan yang mana intinya agar kita waspada terhadap kondisi badan yang terlalu kurus karena cukup membahayakan kesehatan. Yang jelas salah satu diantaranya adalah karena kurangnya asupan gizi atau nutrisi ke tubuh. Lantas jika anda memiliki kondisi badan yang kurus jauh dari BBI (Berat Badan Ideal) dan pengen gemuk dengan cara yang aman, berikut tips sederhana menaikkan berat badan.

Tips sederhana bagi yang pengen gemuk

Memang sudah banyak beredar informasi ataupun tips-tips sederhana untuk menggemukkan badan, entah itu berupa edukasi atau penyuluhan dari dinas kesehatan, entah berupa artikel di internet, atau banyak juga ditulis yang berupa rubrik di majalah/koran. Nah berikut tips singkat bagi anda yang pengen gemuk tersebut.

pengen gemuk kurangi merokok1. Stop Miras & Rokok
Bagi anda yang pengen gemuk, hal utama yang harus diperhatikan adalah kebiasaan yang buruk yaitu minum minuman keras dan merokok.
Minum-minuman keras dan merokok adalah sumber penyakit bagi tubuh. Jika anda seorang perokok dan atau suka minum-minuman keras, segera hentikan kebiasaan tidak sehat anda, karena selain haram, kebiasaan buruk ini memicu kerusakan organ-organ tubuh. Jika salah satu organ tubuh anda mengalami gangguan, maka otomatis metabolisme akan terganggu dan efeknya akan mengganggu daya serap nutrisi ketubuh. Hal ini secara tidak langsung menyebabkan tubuh anda terlihat kering, tidak segar dan jika dalam waktu yang lama akan menyebabkan badan anda kurus kerontang.

pengen gemuk makanan bergizi2. Perbanyak nutrisi/gizi alami
Memang ada nutrisi yang tidak alami? Jawabannya ada. Banyak nutrisi atau vitamin yang dikemas dengan menggunakan bahan kimia seperti pengawet, perasa ataupun pewarna. Memang dari segi manfaat cukup bagus untuk menambah nutrisi, akan tetapi bahan-bahan kimia yang digunakan pastilah akan membawa efek samping.
Mulai sekarang konsumsilah nutri/gizi alami yang langsung diambil dari alam seperti sayur-sayuran, buah-buahan atau ikan segar. Hal ini tentunya tidak ada campuran bahan kimia sehingga lebih aman.

3. Tambah porsi makan
Makan sebaiknya 3 kali dalam sehari. Arti dari kata diatas yakni menambah porsi makan dalam satu piring dengan catatan tidak boleh terlalu kenyang karena justru akan membahayakan tubuh. Anda bisa juga menambah porsi makan dengan cara ngemil pada jam-jam tertentu, misalnya jam 10 pagi, jam 4 sore atau jam 8 malam.

4. Istirahat yang cukup
Jika anda suka tidur malam (begadang), mulai sekarang cobalah kurangi waktu begadang anda. Selain merupakan hal yang sia-sia dan tidak bermanfaat, begadang menyebabkan berat badan anda terkikis. Jika anda terbiasa tidur diatas jam 12 malam, mulai sekarang cobalah lebih awal lagi.

5. Jika perlu, konsumsi suplemen alami
Bagi anda yang pengen gemuk, untuk mengoptimalkan usaha anda, bisa konsumsi suplemen penambah badan yang 100% terbuat dari bahan alami. Memang ada obat alami untuk menambah berat badan? Ada. Silahkan lihat contoh produk penggemuk badan yang 100% terbuat dari herbal alami disini.

Nah, minimal ada 5 poin untuk program gemuk badan sehat. Anda langsung dapat mempraktekkan pada gaya hidup anda dirumah.Tidak perlu konsumsi obat penggemuk kimia yang mahal-mahal. Sekian, semoga tips sederhana untuk menggemukkan badan diatas berguna, terutama bagi anda yang pengen gemuk. Semoga anda yang memiliki badan kurus dan pengen gemuk, bisa berhasil dan memiliki badan yang lebih gagah.


Anda Serius Ingin Menambah Berat Badan?, Ingin Menggemukan badan? Ingin tampil lebih percaya diri karena tidak kurus lagi.?
Silahkan Klik
Disini